Prix pour un groupe de 10 personnes maximum
Cette thématique vous intéresse ?
Nos équipes d’experts, de concepteurs pédagogiques et de chefs de projet mettent en place pour vous et avec vous des dispositifs innovants, en présentiel et en digital.
Prix pour un groupe de 10 personnes maximum
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Cette formation en développement personnel permet d’organiser, d’entretenir et de développer sa mémoire. Des techniques et exercices vous aideront à améliorer et mobiliser votre mémoire.
Atteinte des objectifs de formation pour les 24 derniers mois : 4.5/5
Cette formation en développement personnel s’adresse à tout personne qui souhaite découvrir et s’approprier des méthodes efficaces pour entretenir, développer et mobiliser leur mémoire.
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires
Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
Évaluer ses besoins
Freins et blocages au développement de la mémoire : les pensées négatives, le stress, l’anxiété
La mémoire, qu’est-ce que c’est ?
Comprendre la notion d’activité cérébrale
Découvrir le fonctionnement de la mémoire, en comprendre les mécanismes
Prendre conscience de réalité qui ont un impact sur la mémoire : l’âge, l’affectivité
Réunir les conditions pour une bonne mémoire
Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par :
. un environnement porteur, une alimentation adéquate
. une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive
S’approprier des procédés mnésiques
Cerner les 3 étapes d’une bonne mémorisation :
. bien enregistrer l’information par un accueil adéquat
. organiser le stockage de l’information
. entretenir la réactivation et le rappel :
– la répétition adaptée
– le développement des 5 sens
– la visualisation, l’imagerie mentale
– les enchaînements, les associations, les structures
– la prise de notes, la quête de l’information, l’écoute et la reformulation
Mémoriser ce que l’on lit
Identifier les éléments-clés d’un texte
Synthétiser pour mieux se souvenir
Acquérir la mémoire des chiffres
Utiliser des astuces mnémotechniques
Cas pratique : synthétiser et reformuler un écrit
Mémoriser ce que l’on entend
Développer l’écoute active
Se concentrer sur l’orateur, sur son l’interlocuteur
Prendre des notes en synthèse
Retenir l’essentiel
Cas pratique : reformuler un discours, un échange à un tiers
Mémoriser ce que l’on voit
Associer les informations pour mieux mémoriser
Faire appel à ses sensations
Se concentrer sur des détails marquants
Cas pratique : se souvenir d’un moment vécu en associant les faits
Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles
Intervenir en public
Mieux négocier avec les bons arguments
Accroître sa capacité de conviction
Cas pratique : préparer une intervention en public
Entraînement intensif
Cette formation en développement personnel est ponctuée de nombreux exercices (autodiagnostic, analyse de démarches personnelles, cas pratiques individuels ou en groupe), d’apports théoriques et de jeux pédagogiques. Cette approche dynamique favorise l’acquisition des connaissances par la mise en pratique immédiate.
Pour assurer un suivi individuel, Demos a mis en place 2 types d’évaluation :
Cette formation en développement personnel est animée par un expert en communication.
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Du
6 février
au
7 février 2025
A Distance
1550 € HT
-
Du
28 avril
au
29 avril 2025
Paris
1550 € HT
-
Du
30 juin
au
1 juillet 2025
Paris
1550 € HT
-
Du
18 septembre
au
19 septembre 2025
Paris
1550 € HT
-
Du
17 novembre
au
18 novembre 2025
A Distance
1550 € HT
-
Du
8 décembre
au
9 décembre 2025
Paris
1550 € HT
-
Cette formation a été mise à jour le 01 janvier 2024
