S'exprimer avec confiance grâce aux techniques du théâtre

Découvrir l’expression de soi selon les techniques d’art dramatique
S’engager physiquement et mentalement
S’exprimer de manière authentique et créative
Accepter le lâcher prise : mettre en jeu le corps, sans appréhension du regard des autres
Exercices : échauffement physiques et vocaux, jeux de groupe.

Communiquer comme un comédien
Savoir parler : la voix, l’articulation
Savoir se taire : la posture, les gestes, l’expression
Savoir écouter : développer une écoute de qualité
Apprendre à jouer avec son corps pour renforcer sa présence
Apprendre à se synchroniser à son/ses partenaire(s) de jeu (et au public)
Exercices : seul et en binômes muets sur les notions « d’écoute », de « présence » et de « charisme »

Bien vivre et gérer ses émotions
Profiter du théâtre, environnement sécurisé, pour pratiquer la gestion du stress et du trac
S’entraîner comme les comédiens : jouer sous pression pour apprendre à gérer son anxiété
Exercices : répondre rapidement à des indications et contraintes de jeu contradictoires ou imprévues, savoir faire plusieurs actions « en même temps » …
Exercices : techniques de respiration pour mieux contrôler les symptômes du trac.

S’approprier un texte pour renforcer sa posture et son aisance
Découvrir les techniques d’apprentissage de texte
Savoir s’adapter à différents types de langages pour mieux incarner son discours
Exercices : lecture à voix haute de courts extraits de textes classiques ou contemporains

Prendre des risques
Savoir improviser 
Jouer avec conviction un rôle éloigné de sa personnalité
Surmonter la peur de l’échec et sortir de sa zone de confort
Exercices : improvisation et d’interprétation à partir de situations simples

Développer empathie et compréhension des autres
Jouer différents rôles pour comprendre les expériences et les perspectives d’autrui
Jouer pour favoriser le développement de l’empathie et de l’auto-empathie
Exercices « Je est un autre » : savoir composer un personnage, modifier sa voix, son corps, son regard

Créer une dynamique de groupe
Endosser les valeurs du théâtre, un art collaboratif 
Exercice « Théâtre éclair » : sous la supervision du formateur, les participants inventent, mettent en scène et jouent ensemble un spectacle de 3 à 5 mn.